Yoga du rire

 

Yoga du rire

Yoga du rire

 

Les bienfaits du rire sur la santé

Dans le Yoga du Rire, on ne rit pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions.  Dr. Madan Kataria (www.laughteryoga.org)

Le rire a des bienfaits innombrables sur notre santé, notre santé physique mais aussi psychique et émotionnelle :

  • Anti-stress naturel
  • Oxygénation massive de tout le corps et du cerveau
  • Libération d’hormones du bien-être : endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine
  • Renforcement de notre système immunitaire
  • Prise de distance face aux difficultés du quotidien
  • Amélioration de la digestion
  • Diminution des risques cardio-vasculaires, atténuation des douleurs
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Concentration favorisée et augmentation de la motivation, de l’efficacité
  • Créativité stimulée
  • Plus de vitalité, une humeur radieuse, plus d’optimisme, un bien-être général…

Réservons ensemble un atelier de Yoga du rire

En physique, une séance collective d’1h de yoga du rire se déroule de la manière suivante:

  • un échauffement corporel pour relâcher les tensions superficielles
  • des exercices de rire sans raison qui servent de prétexte au rire. Durant ces exercices, les participants sont invités à forcer leur rire jusqu’à ce que le rire naturel apparaisse
  • une « méditation du rire«
  • enfin un retour au calme via une relaxation guidée

Le Yoga du Rire est accessible à tous et à toutes, les exercices sont simples et faciles d’accès. Néanmoins, rire à gorge déployée pendant plus de 25mn sollicite de nombreuses parties du corps, c’est pourquoi il existe quelques contre-indications : problèmes cardiaques, hypertension artérielle, incontinences, hernies, grossesse, toute chirurgie récente. https://youtu.be/F3VxfcGQgHw

Séances de Yoga du Rire en ligne Défi yoga du rire Envie de profitez des nombreux bienfaits du Yoga du Rire, de chez vous ?

C’est possible avec les séances de 30mn en ligne ! 0 embouteillage, 0 masque, juste le plaisir de partager des rires contagieux pendant 30mn. Des rendez-vous ci-dessous : Au programme, une pincée d’échauffement corporel, une marmite d’exercices de rire, une louche de fou rire et un zest de relaxation. Au final : des abdominaux, une sensation de détente profonde et beaucoup de joie.

Participer à une première séance en ligne

Et si en prenant soin de vous vous participiez  à une 1ère séance de Yoga du Rire en ligne,

Et si vous souhaitez rejoindre les rieurs hebdomadaires, je vous propose les détails Ici

Pour vous inscrire ou en savoir plus, mon contact 0680025332 ou envoyez moi un mail à lydiewin@gmail.com